Har du nogensinde bemærket, at dit hjerte ser ud til at slå hurtigere hjerteslag, og det er som om at det banker i brystkassen, når du dyrker motion?
Lad os lave et eksperiment og undersøge om dette er sandt.
Hvad er dit hjerte?
Dit hjerte er et meget vigtigt organ, der pumper blod omkring din krop. Blodet medbringer vigtigt ilt til din hjerne og resten af din krop. Det er dine lunger, der sørger for at blande ilten med dit blod, hver gang du trækker vejret.
Er du voksen, slår dit hjerte ca omkring 70 slag pr. minut, og er du et barn er dette tal lidt højere. Hjertet på mus slår ca 500 slag pr. Minut og en elefant har ca 25 slag.
Hvor sidder dit hjerte
Hvis du ikke allerede ved, hvor dit hjerte sidder henne, kan du kigge på billedet herunder. Det røde hjerte viser præcis, hvor dit og alle andre menneskers hjerte sidder.
Og nu til eksperimentet.
Dette skal du bruge:
- Et ur.
- Et stykke papir.
- En blyant eller en tusch.
- Et sjippetov eller plads nok til at kunne løbe en tur på ca 5 minutter
Sådan tæller du dine hjerteslag
For at tælle dine hjerteslag ( puls ) skal du placere din pegefinger og langefinger som vist på billedet herover. Vi har brug for at vide, hvor mange gange dit hjerte slår på 60 sekunder.
For at gøre det lidt nemmere tæller vi kun i 30 sekunder, og ganger det med 2 bagefter.
Hvis du ikke er så god til at tælle endnu, så spørg en voksen om han eller hun vil hjælpe dig.
Lad os komme i gang med eksperimentet og måle dine hjerteslag
Først så tjekker vi din puls, når du er helt rolig.
- Sæt dine fingre som vist på billedet tidligere.
- Start tiden på dit ur.
- Tæl nu i 30 sekunder hvor mange gange du mærker et bump/slag i dine fingre og skriv dette tal ned på papiret.
- Gang nu dette tal med 2. Hvis du ikke er så god til at gange, kan du tage dit tal og plusse det med det samme tal.
Du har nu dine hjerteslag når du er rolig. Gem dette tal til senere.
Nu tjekker vi din puls, når du har været aktiv.
- Løb hurtigt rundt eller sjip med sjippetovet i 5 minutter
- Når de 5 minutter er gået, skal du igen sætten dine fingre som vist på billedet tidligere.
- Start tiden på dit ur.
- Tæl nu i 30 sekunder hvor mange gange du mærker et bump/slag i dine fingre og skriv dette tal ned på papiret.
- Gang nu dette tal med 2. Hvis du ikke er så god til at gange, kan du tage dit tal og plusse det med det samme tal.
Kig nu på de 2 tal du har skrevet ned. Kan du se forskellen på dine hjerteslag?
Prøv at lægge mærke til hvad der skete med din puls efter træningen. Vi er ret sikre på, at det tal du skrev ned anden gang, er højere end det tal du skrev første gang.
Puls / Hjerteslag stiger når man træner. Det sker fordi dine muskler og hjerne har brug for mere ilt, når du er aktiv. Når hjertet slår hurtigere, så kommer ilten også hurtigere rundt i kroppen.
